在追求理念念形体的路上，许多东谈主选用“狠”法子来快速瘦身。以下是最狠的十种减肥花式预包装食品-日用百货-农副产品销售-信阳市奈勒夕商贸有限公司，天然服从权贵，但需严慎尝试。 1. **断食法**：一天只吃一顿饭或透顶禁食，短时期内减重彰着，但易反弹且影响健康。 2. **极点节食**：严格范畴热量摄入，如每天低于800大卡，虽灵验，但养分不良风险高。 3. **高强度间歇考研（HIIT）**：短时期内高强度畅通，燃烧多半热量，符合时期急切的东谈主。 4. **生酮饮食**：高脂肪、低碳水化合